Bạn không nói rõ rằng bạn có đang sử dụng thuốc không? Nếu có thì bạn vẫn tiếp tục sử dụng thuốc theo hướng dẫn nhé, còn nếu không thì bạn nên đi khám lại để được bác sỹ khám và kê thuốc phù hợp. Việc áp dụng lối sống lành mạnh là điều mà bất kỳ ai mắc bệnh ngoại tâm thu cũng cần thực hiện để giảm thiểu các nhịp đập thất thường này. Vì vậy, bạn nên:
- Hạn chế cà phê, rượu, trà xanh, tránh xa môi trường có khói thuốc lá.
- Giải tỏa căng thẳng, stress, luôn giữ tinh thần thoải mái bằng cách điều chỉnh thời gian giữa công việc và nghỉ ngơi. Tăng cường ra ngoài giao lưu với gia đình và bạn bè…
- Sinh hoạt, làm việc điều độ, đúng giờ giấc, tránh căng thẳng, stress, quá tải trong công việc. Không thức quá khuya sau 11h đêm, mỗi đêm nên ngủ đủ 6-8 tiếng.
- Không sử dụng các chất kích thích thần kinh, ảnh hưởng đến hoạt động của tim như rượu, bia, thuốc lá, cà phê, thuốc lắc....
- Rèn luyện thân thể bằng cách tập thể dục thường xuyên ít nhất 30 phút mỗi ngày bằng những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, yoga, thiền...
>> Xem thêm: Hiện tượng tim đập bỏ nhịp là bệnh gì? Giải pháp khắc phục
Chúc bạn sức khỏe!
Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline