Chào bạn,
Sau khi bạn đã đi kiểm tra nhiều nơi mà bác sĩ kết luận bạn không bị bệnh lý gì về tim mạch thì bạn hoàn toàn yên tâm là kết luận đó chính xác. Thực tế cho thấy rất nhiều bệnh nhân không có bệnh lý về tim mạch nhưng lại có biểu hiện như bị tim mạch như nhịp nhanh, bỏ nhịp mệt mỏi, hụt hơi… Trường hợp của bạn cũng là một trong nhiều số bệnh nhân bị rối loạn nhịp tim do rối loạn thần kinh tim, ngoại tâm thu. Tình trạng này xảy ra do rối loạn dẫn truyền điện tim, liên quan tới tâm lý hay lo lắng, hoặc do bạn làm việc nặng.... Để cải thiện tình trạng này thì điều đầu tiên bạn cần làm là điều chỉnh lại các chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt thật hợp lý như:
- Tập thể dục, tập yoga, thiền 30 phút mỗi ngày để điều tiết cảm xúc, rèn luyện cơ tim. Đây cũng là cách rất hiệu quả cho bạn nếu kiên trì áp dụng từ 2-3 tháng.
- Thay đổi lối sống không có lợi cho sức khỏe như không nên thức quá khuya, không được sử dụng các chất kích thích như cafe, nước trà đặc…
- Nên ăn nhiều rau quả tươi, hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, chiên xào
- Tăng cường nhiều hoa quả tươi nhiều vitamin các loại hạt ngũ cốc nguyên cám.
- Bổ sung các vitamin nhóm B và C như: hải sản, đậu, chuối, bơ, cà chua, yến mạch, bí ngô, rau dền, khoai lang, trái cây họ cam quýt, bưởi…
- Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi và làm việc hợp lý, tránh làm việc quá sức hay căng thẳng trong thời gian dài.
Song song với đó bạn nên sử dụng sản phẩm hỗ trợ được bào chế từ tinh chất Khổ sâm để giúp ổn định nhịp tim, giảm triệu chứng hồi hộp, khó thở, hụt hơi, tim bỏ nhịp, nâng cao sức khỏe tim mạch và phòng tránh nguy cơ suy tim.Sau khi thực hiện tốt những điều chúng tôi hướng dẫn tôi tin sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện tốt hơn.
>> Xem thêm: Hiện tượng tim đập bỏ nhịp là bệnh gì? Giải pháp khắc phục
Nếu bạn còn có băn khoăn cần giải đáp hãy liên hệ lại với chúng tôi theo số: 0981.238.219
Thân mến!
Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline