Những triệu chứng mà bạn đang gặp phải có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn thần kinh tim hay thần kinh thực vật. Đây tuy không phải là bệnh tim thực thể nhưng lại gây ra những triệu chứng như bệnh tim, khiến người bệnh hoang mang, sợ hãi và nghĩ rằng mình đang bị bệnh tim. Tuy nhiên, cũng không thể loại trừ một số nguyên nhân khác như bệnh rối loạn nhịp tim, bệnh tim mạch, cường giáp, rối loạn lo âu… Vì vậy bạn hãy đi khám sớm để phát hiện chính xác tình trạng bệnh và có hướng điều trị kịp thời. Bạn có thể xem thêm giải đáp của bác sỹ về nguyên nhân và cách khắc phục các triệu chứng mà bạn đang gặp phải qua video sau:
Bác sĩ hướng dẫn cách giảm tim đập nhanh, hồi hộp, vã mồ hôi
Trước mắt, bạn hãy điều chỉnh lại lối sống theo hướng tích cực:
- Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi và làm việc hợp lý, tránh làm việc quá sức hay căng thẳng trong thời gian dài.
- Nên ngủ đủ giấc mỗi ngày 6-8 tiếng, tránh thức khuya sau 23 giờ đêm
- Dành mỗi ngày ít nhất 30 phút để tập các bài tập giúp thư giãn như hít sâu thở chậm, ngồi thiền, yoga, đi bộ, đạp xe
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây nhiều màu sắc, hạn chế đồ chiên xào, nhiều dầu mỡ...
- Không dùng chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu bia, trà đặc
Chúc bạn sớm cải thiện sức khỏe.
Thân mến.
Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline