Tim đập nhanh hồi hộp ở phụ nữ tiền mãn kinh chữa thế nào?

Năm nay tôi 50 tuổi, tôi hay bị nhịp nhanh hồi hộp, vã mồ hôi người cứ nóng bừng bừng mà cáu giận bất chợt. Tôi có đi khám thì bác sĩ nói tim không bị làm sao cả, đó là do tiền mãn kinh mà không cho thuốc. Cho tôi hỏi có gì hỗ trợ cho tôi được không vì tôi thấy rất khó chịu?

Trả lời:

Chào bạn,

Qua chia sẻ của bạn chúng tôi rất hiểu những gì bạn đang phải trải qua. Hiện tại biểu hiện bạn đang gặp có thể là do rối loạn thần kinh thực vật, rối loạn thần kinh tim xảy ra trong giai đoạn tiền mãn kinh. Vì vậy, để cải thiện các biểu hiện bạn đang gặp bạn cần bổ sung thêm nội tiết tố bằng các nguồn khác nhau như mầm đậu tương, sữa đậu nành hoặc chế phẩm thuốc...

Để cải thiện tình trạng nhịp tim nhanh, hồi hộp, bạn có thể sử dụng sản phẩm hỗ trợ chuyên biệt cho chứng rối loạn nhịp tim có thành phần chính từ thảo dược Khổ sâm. Nghiên cứu tại nhiều nước lớn trên thế giới cho thấy Khổ sâm có khả năng chống rối loạn nhịp tim, làm giảm tính kích thích quá mức của thần kinh tim, ổn định hoạt động điện tim nên giúp tim đập đều đặn hơn. Bạn có thể dùng mỗi ngày 4 viên chia 2 lần và duy trì tối thiểu từ 3-4 tháng để có hiệu quả rõ rệt.

Ngoài ra bạn thực hiện một số lời khuyên sau:

Sắp xếp thời gian tập thể dục vào buổi chiều tầm 30 - 45 phút
Ăn đủ canxi để phòng tránh loãng xương. Canxi có nhiều trong sữa và chế phẩm từ sữa, bông cải xanh, các loại đậu…
Ăn đủ sắt đảm bảo đủ lượng máu cho cơ thể. Sắt có trong thịt bò, thịt gia cầm, trứng, rau màu xanh đậm, các loại hạt, ngũ cốc….
Ăn đủ chất xơ: Chất xơ được lấy từ ngũ cốc nguyên hạt, gạo, trái cây tươi, rau xanh…
Uống nhiều nước để đảm bảo các bộ phận, đặc biệt là bộ máy tiêu hóa, bài tiết hoạt động thông suốt. 2 lít nước mỗi ngày sẽ đáp ứng đủ nhu cầu cho bạn.
Nên ăn thực phẩm chứa isoflavone (estrogen thực vật), chẳng hạn như đậu nành.
Tuyệt đối không bỏ bữa, chỉ nên giảm các loại thực phẩm nhiều chất béo. Thực phẩm nhiều chất béo bão hòa làm tăng cholesterol, tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Thịt mỡ, sữa nguyên kem, kem và phomat… là những thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa không nên tiêu thụ.
Hạn chế dùng muối và đường. Ăn thừa muối có thể gây ra rất nhiều bệnh, như tăng huyết áp, tim mạch, ung thư,… Ăn quá nhiều đồ ngọt dễ có nguy cơ tiểu đường. Nên hạn chế sử dụng các loại thịt hun khói, thực phẩm nướng, thực phẩm chế biến sẵn vì những thực phẩm này thường chứa lượng muối cao.
Hạn chế uống rượu: Nếu có uống thì chỉ uống 1 ly rượu vang mỗi ngày vì rượu sẽ làm tăng những cơn nóng bừng vào thời kỳ mãn kinh.