Nhịp tim tăng cao thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh ở phụ nữ

Chào bạn,

Rất có thể bạn đang bị tim đập nhanh do thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Nếu tình trạng tim đập nhanh, huyết áp tăng cao kéo dài rất có thể sau này bệnh sẽ chuyển sang bệnh lý về tim mạch và khó điều trị.

Trước mắt, để giúp nhịp tim được ổn định hơn, bạn nên điều trị theo chỉ định của bác sĩ và điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý như:

- Hạn chế căng thẳng, stress, hạn chế thức khuya, ngủ nghỉ đúng đủ thời gian và tập hít sâu, thở chậm hàng ngày.
- Tăng cường bổ sung rau xanh, hoa quả, cá, đồng thời giảm bớt mỡ, da, nội tạng động vật trong thực đơn mỗi ngày. Không tái sử dụng dầu mỡ đã qua chiên rán nhiều lần, nên sử dụng dầu ăn thay cho mỡ động vật khi chế biến món ăn.
- Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày, không sử dụng đồ uống có ga, có cồn, chất kích thích
- Vận động hàng ngày bằng cách tập dưỡng sinh, yoga, đi bộ… tùy vào sức khoẻ.

Ngoài ra bạn tìm hiểu và sử dụng sản phẩm thảo dược được bào chế từ tinh chất Khổ sâm, kết hợp Đan sâm, Hoàng đằng, cao Natto… có tác dụng ổn định điện thế trong tim, giảm tính kích thích quá mức của hệ thống dẫn truyền thần kinh tim, nhờ đó giúp ổn định nhịp tim và huyết áp cho bạn.

Thân mến!