Các lo lắng, căng thẳng kéo dài có thể làm tăng huyết áp. Lo lắng về tâm lý, tình cảm làm mất tính ổn định điện của tim từ đó có thể gây ra rối loạn nhịp tim và ngừng tim. Để kiểm soát được các cảm xúc tiêu cực đó, chúng tôi xin chia sẻ với bạn 1 số kinh nghiệm như sau:
- Hãy giữ cho cuộc sống của bạn cân bằng
- Hãy học cách chấp nhận những việc bạn không thể làm được, thay vào đó hãy sắp xếp đi du lịch, nghỉ ngơi 1 thời gian. Chia sẻ khó khăn trong cuộc sống với bố mẹ, hay những người bạn thân thiết
- Bổ sung thảo dược giúp giảm căng thẳng, stress như Khổ sâm. Khổ sâm có thể làm thư giãn mạch máu, rất tốt cho người tim đập nhanh, hồi hộp do lo lắng.
- Tập thể dục, tập yoga, thiền 30 phút mỗi ngày để điều tiết cảm xúc, rèn luyện cơ tim. Đây cũng là cách rất hiệu quả cho bạn nếu kiên trì áp dụng từ 2-3 tháng.
Lo lắng quá nhiều chỉ làm bạn thêm mệt mỏi, sức khỏe giảm sút vì thế hãy tích cực lên để bảo vệ sức khỏe bản thân nhé. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến tình trạng bệnh, các triệu chứng đang gặp phải, đừng ngần ngại gọi cho chúng tôi qua số: 0981.238.219 hoặc bình luận dưới chân bài viết để được chuyên gia giải đáp.
Xem thêm:
Khổ sâm - cây thuốc “khắc tinh” của bệnh rối loạn nhịp tim
Sự nguy hiểm của tim đập nhanh hồi hộp và cách giảm bệnh hiệu quả
Chúc bạn sức khỏe!
Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline