Rối loạn nhịp tim là tình trạng tim đập không đều, ảnh hưởng đến khả năng bơm máu của tim. Tình trạng này nếu không điều trị kịp thời và đúng cách thì có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu biết cách chăm sóc đúng và hiệu quả thì sẽ giảm thiểu được rủi ro và cải thiện chất lượng cuộc sống. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn cách để chăm sóc người bệnh rối loạn nhịp tim tại nhà, mời bạn đọc theo dõi.
Cách theo dõi và chăm sóc người bị rối loạn nhịp tim tại nhà
Rối loạn nhịp tim là một tình trạng bất thường về nhịp tim, có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi và bất kỳ thời điểm nào. Khi bị rối loạn nhịp tim, việc điều trị là rất quan trọng nhưng bên cạnh đó cách chăm sóc người bệnh cũng quan trọng không kém. Vì điều này góp phần giúp người bệnh hồi phục nhanh chóng và giảm khả năng tái phát lại. Dưới đây là phần hướng dẫn cụ thể cách theo dõi và chăm sóc người bệnh rối loạn nhịp tim.
Các vấn đề cần theo dõi
- Mạch đập: Sử dụng máy đo huyết áp hoặc đặt ngón tay trỏ và ngón giữa vào cổ tay, bên trong cổ tay, dưới ngón cái để đo nhịp tim. Nên đo nhịp tim vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.
- Triệu chứng: Ghi chép lại các triệu chứng như tim đập nhanh, khó thở, hoa mắt, chóng mặt, ngất xỉu… Nếu gặp tình trạng trên, người bệnh nên nằm xuống, không cố gắng di chuyển. Hãy báo ngay cho người thân và đến cơ sở y tế gần nhất để được xử lý kịp thời.
- Cân nặng: Thường xuyên cân để theo dõi tình trạng phù nề, duy trì cân nặng ở mức lý tưởng. Tránh thừa cân vì làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim mạch.
Theo dõi nhịp tim mỗi ngày để kiểm soát bệnh hiệu quả
Cách chăm sóc người bệnh
- Tuân theo hướng dẫn của bác sĩ: Uống thuốc đúng giờ, đúng liều lượng theo chỉ định. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu muốn dùng thêm bất cứ loại thuốc nào.
- Tập luyện: Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao với cường độ vừa phải. Tránh các hoạt động cường độ cao làm nhịp tim tăng lên.
- Bỏ thuốc lá: Hút thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
- Uống đủ nước: Uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày.
- Điều chỉnh tâm trạng, giảm căng thẳng, stress. Ngủ đủ giấc, 7-8 tiếng mỗi đêm.
>>> XEM THÊM: Các phương pháp chính điều trị rối loạn nhịp tim bạn nên biết
Khuyến cáo về chế độ dinh dưỡng dành cho người rối loạn nhịp tim
Chế độ dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng giúp người bệnh kiểm soát nhịp tim ổn định. Dưới đây là một số thực phẩm người bị rối loạn nhịp tim nên và không nên ăn:
Thực phẩm nên ăn:
- Rau xanh và trái cây: Cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. Nên ưu tiên các loại rau như súp lơ, cà rốt, rau bina, cam, quýt, cà chua, dứa, ổi…
- Thực phẩm giàu omega-3: Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cải thiện nhịp tim. Nên ăn cá hồi, cá thu, cá trích, cá ngừ, hạt óc chó, hạt chia…
- Thực phẩm giàu kali: Giúp điều hòa nhịp tim, giảm huyết áp. Nên ăn khoai lang, khoai tây, cà chua, dưa hấu, củ cải, đậu đen, cá hồi…
- Thực phẩm giàu magie: Giúp ổn định nhịp tim, giảm nguy cơ co thắt tim. Nên ăn các loại đậu, hạt điều, sữa đậu nành, đậu đen, bơ, ngũ cốc, rau bina, chuối, sữa ít béo…
- Uống đủ nước và bổ sung chất điện giải: Khi cơ thể bị mất nước, máu có thể trở nên cô đặc hơn và tim phải buộc đập nhanh hơn để giúp cơ thể vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng tới các cơ quan còn lại trong cơ thể hiệu quả, giảm nguy cơ mất nước. Nên uống 2-2,5 lít nước mỗi ngày.
Tăng cường bổ sung rau xanh, trái cây cho người bị rối loạn nhịp tim
Thực phẩm không nên ăn:
- Chất béo bão hòa: Có thể làm tăng cholesterol xấu, ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch. Nên hạn chế thức ăn nhanh, đồ chiên rán, mỡ động vật…
- Caffeine: Có thể làm tăng nhịp tim, gây co thắt tim. Nên hạn chế cà phê, trà, nước ngọt có ga…
- Rượu bia: Có thể làm tăng huyết áp, ảnh hưởng đến nhịp tim. Nên hạn chế hoặc bỏ rượu bia.
- Muối: Có thể làm tăng huyết áp, ảnh hưởng đến nhịp tim. Nên hạn chế muối khi chế biến các món ăn.
Lưu ý: Một số thuốc chống loạn nhịp, thuốc chẹn beta điều trị cao huyết áp… có tác dụng phụ gây tăng nhịp tim. Người bệnh nên thăm khám bác sĩ để cân nhắc giữa lợi ích - nguy cơ và tìm ra hướng xử lý thích hợp nhất.
Người bị rối loạn nhịp tim nên hạn chế ăn muối
Các bài tập phù hợp cho người bị rối loạn nhịp tim
Thường xuyên vận động, thể dục thể thao là một phương pháp khá hữu hiệu giúp ổn định nhịp tim. Dưới đây là một số bài tập phù hợp với người bị rối loạn nhịp tim:
- Đi bộ: Đây là một bài tập đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp với mọi lứa tuổi. Đi bộ giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện lưu thông máu và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
- Yoga: Yoga giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện tính linh hoạt và giảm căng thẳng. Một số bài tập yoga phù hợp cho người bị rối loạn nhịp tim như thiền, bài tập thở…
- Bơi lội: Bơi lội là một bài tập toàn thân giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện sức mạnh cơ bắp và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
- Thái cực quyền: Thái cực quyền là một bài tập kết hợp giữa các động tác nhẹ nhàng và tập thở. Thái cực quyền giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện sự cân bằng và giảm căng thẳng.
- Tập thể dục nhịp điệu: Giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và đốt cháy calo.
- Chạy bộ: Giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và sức mạnh cơ bắp.
- Đạp xe: Giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và sức mạnh cơ bắp.
Nghiên cứu cho thấy các bài tập này giúp cơ thể giảm tiết hormon adrenalin – đây là hormon giúp mở rộng đường hô hấp, từ đó có thể hấp thụ nhiều oxy hơn.
Yoga là bộ môn phù hợp với người bị rối loạn nhịp tim
Ninh Tâm Vương - Giải pháp từ thảo dược hỗ trợ điều trị rối loạn nhịp tim an toàn, hiệu quả
Hiện nay, giải pháp từ thảo dược hỗ trợ ổn định nhịp tim được nhiều người tin dùng vì độ an toàn cao mà hiệu quả đã được nghiên cứu chứng minh. Đây cũng là phương pháp đang được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Có thể kể đến một trong những sản phẩm thảo dược hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn nhịp tim được nhiều người tin dùng, đó là Ninh Tâm Vương.
Ninh Tâm Vương có thành phần chính Khổ sâm kết hợp cùng các thảo dược quý như Đan sâm, Hoàng đằng, cao Natto… giúp giảm nguy cơ tim đập nhanh dẫn đến hồi hộp, trống ngực, bồn chồn, lo âu.
Ninh Tâm Vương hỗ trợ giảm tim đập nhanh, hồi hộp, trống ngực hiệu quả
Viên uống Ninh Tâm Vương đã có mặt trên thị trường từ năm 2015 và được nhiều người bệnh rối loạn nhịp tim lựa chọn sử dụng. Người bệnh nên duy trì sử dụng Ninh Tâm Vương từ 3-4 tháng để cảm nhận được hiệu quả ổn định nhịp tim, giảm triệu chứng hồi hộp, đánh trống ngực do tim đập nhanh rõ rệt nhất.
Đặc biệt, Ninh Tâm Vương được ứng dụng công nghệ lượng tử (Quantum) trong sản xuất. Đây là công nghệ tiên tiến hiện nay giúp loại bỏ hết tồn dư hóa chất bảo vệ thực vật, tăng hàm lượng hoạt chất được chiết xuất và giữ lại tối đa mùi hương đặc trưng của dược liệu. Nhờ vậy mà người dùng sẽ cảm nhận được rõ rệt hiệu quả ổn định nhịp tim và độ an toàn của sản phẩm.
Có thể thấy, tình trạng rối loạn nhịp tim nếu được điều trị đúng và kịp thời thì không quá nguy hiểm. Người bệnh gặp phải tình trạng tim đập nhanh, hồi hộp, trống ngực… ngoài việc thay đổi lối sống, tuân thủ chỉ định của bác sĩ thì có thể kết hợp sử dụng thêm Ninh Tâm Vương mỗi ngày để nhịp tim ổn định vững vàng, sợ chi hồi hộp chẳng màng lo âu nhé.
Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline