Tim đập nhanh tay chân run khó thở: Nguyên nhân & Cách trị

Tim đập nhanh, tay chân run, khó thở có thể các triệu chứng cảnh báo những bệnh lý nguy hiểm có thể đang và sẽ xảy ra đối với cơ thể bạn. Cùng tìm hiểu nguyên nhân cách trị tình trạng này trong bài viết sau.

Tim đập nhanh, tay chân run, khó thở có thể là dấu hiệu của những bệnh lý nguy hiểm

Nguyên nhân gây tim đập nhanh tay chân run khó thở là gì?

Tim đập nhanh, tay chân run, khó thở có thể là phản ứng sinh lý bình thường của cơ thể xảy ra khi bạn căng thẳng, xúc động, lo lắng, hoạt động gắng sức… Nếu do nguyên nhân này thì không quá lo ngại, chỉ cần nghỉ ngơi, thư giãn thì các triệu chứng sẽ dần biến mất. Tuy nhiên tình trạng tim đập nhanh tay chân run khó thở buồn nôn cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý nguy hiểm dưới đây.

Rối loạn thần kinh thực vật

Hệ thần kinh thực vật là bộ phận chi phối của những hoạt động tự động của cơ thể như nhịp tim, huyết áp, mồ hôi, tiểu tiện, tiêu hóa,...

Khi bị rối loạn thần kinh thực vật, cơ thể người bệnh xuất hiện các triệu chứng như tim đập nhanh khó thở tay chân run hay hồi hộp, đánh trống ngực, nghẹn họng, lo âu, bồn chồn... Các triệu chứng này có thể được giảm nhẹ khi người bệnh kiểm soát và điều chỉnh được cảm xúc của bản thân. Tuy nhiên với trường hợp nặng thì cần dùng thêm thuốc điều trị.

Cường giáp

Nồng độ các hormone triiodothyronine và thyroxine tăng cao trong cơ thể của người mắc cường giáp, gây kích thích hệ thần kinh thực vật. Từ đó, cơ thể xuất hiện tình trạng tim đập nhanh, tay chân run, khó thở. Ngoài ra các tình trạng rối loạn nhịp nhanh xoang, rung nhĩ cũng có thể xuất hiện khi mắc cường giáp.

Huyết áp thấp

Huyết áp thấp cũng có thể dẫn đến tim đập nhanh tay chân run khó thở

Huyết áp thấp là tình trạng huyết áp tối đa dưới 90mmHg hoặc huyết áp tối thiểu dưới 60 mmHg. Điều này làm các cơ quan quan trọng trong cơ thể không được cung cấp đủ lượng oxy. Khiến tim và phổi phải hoạt động nhiều hơn để bù đắp phần oxy thiếu hụt. Làm cơ thể người bệnh xuất hiện triệu chứng tim đập nhanh, tay chân run, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, đau đầu, hay vã mồ hôi lạnh...

Rối loạn thần kinh tim

Thần kinh tim thực tế là một bộ phận của hệ thần kinh thực vật có trách nhiệm kiểm soát nhịp tim. Rối loạn thần kinh tim cũng làm xuất hiện triệu chứng tim đập nhanh tay chân run khó thở. Tuy nhiên do bản chất người mắc bệnh không có tổn thương tại tim mà chỉ là ở hệ thống thần kinh, hệ thống điện tim bị rối loạn nên thường khó phát hiện ra bệnh khi khám bệnh. Điều này càng khiến người bệnh hoang mang và rơi vào lo âu, trầm cảm.

Xem thêm: Rối loạn thần kinh tim có nguy hiểm không? Cách điều trị

Hạ đường huyết

Hạ đường huyết xảy ra khi lượng đường glucose trong máu xuống thấp đột ngột gây nên các biểu hiện chóng mặt, vã mồ hôi, đói cồn cào, tay chân run, hồi hộp, tim đập nhanh. Nếu được bổ sung đường một cách kịp kịp thời, người bị hạ đường huyết có thể ngất xỉu.

Một số nguyên nhân khác

Một số trường hợp bị khó thở, hụt hơi, tim đập nhanh, tay chân bủn rủn có thể do tác dụng phụ của thuốc, lạm dụng chất kích thích hoặc là thiếu máu gây ảnh hưởng lên hệ thần kinh. Do đó, khi xuất hiện các triệu chứng tương tự như trên, người bệnh cần gặp trực tiếp các bác sĩ để được chẩn đoán và có phác đồ điều trị kịp thời.

Tác dụng phụ của một số loại thuốc có thể gây tim đập nhanh, tay chân run, khó thở

Chứng tim đập nhanh, tay chân run, khó thở có nguy hiểm không?

Nếu tim đập nhanh tay chân run khó thở chỉ xảy ra thoáng qua khi bạn căng thẳng, xúc động, lo lắng, hay hoạt động gắng sức thì không đáng lo ngại. Nhưng nếu tình trạng xuất hiện thường xuyên hoặc ngay cả khi cơ thể bạn đang trong tư thế thoải mái, tâm lý ổn định thì rất có thể bạn đang mắc một số bệnh nguy hiểm như rối loạn thần kinh tự chủ, cường giáp, nhịp nhanh thất,...

Để được tư vấn chi tiết về nguyên nhân và cách giảm rủi ro khi bị tim đập nhanh, chân tay run, khó thở, mệt mỏi… dựa trên tình trạng bệnh của mình, hãy liên hệ chuyên gia theo số 0981.238.219.

Nên làm gì khi bị tim đập nhanh, tay chân run, khó thở?

Khi gặp tình trạng tim đập nhanh tay chân run khó thở, bạn nên có thể thực hiện một số phương pháp sau đây:

• Ho mạnh: Hành động này tạo áp lực lên lồng ngực khiến tim bạn đập chậm lại.
• Rửa mặt, uống nước lạnh: Giúp ổn định nhịp tim và bình tĩnh trở lại.
• Hít sâu thở chậm: Hít thật chậm và giữ trong lồng ngực từ 3-5 giây, sau đó thở ra từ từ và lặp lại động tác này khoảng 5 - 10 lần.
• Nghiệm pháp Valsalva: Thực hiện bằng cách bịt mũi và ngậm miệng, sau đó ép hơi thở ra thật mạnh, nhưng không cho hơi ra trong khoảng 15 giây.

Các biện pháp này có tác dụng giảm triệu chứng tạm thời. Tuy nhiên nếu các dấu hiệu tiếp tục xuất hiện, bạn cần đi khám để tìm nguyên nhân và có phương án điều trị chuyên sâu hơn.

Rửa mặt, uống nước lạnh: Giúp ổn định nhịp tim và bình tĩnh trở lại.

Điều trị tim đập nhanh, tay chân run, khó thở như thế nào?

Với những trường hợp tim đập nhanh, run chân tay, khó thở, mệt mỏi… do bệnh lý, bác sĩ sẽ chỉ định điều trị bằng các phương pháp dưới đây:

Sử dụng thuốc điều trị

Tùy theo nguyên nhân gây bệnh mà bác sĩ sẽ kê đơn loại thuốc khác nhau. Ví dụ với bệnh rối loạn thần kinh thực vật sẽ cần dùng một số thuốc chẹn beta hay thuốc an thần; cường giáp, cần sử dụng thuốc kiểm soát hormone tuyến giáp… 

Việc sử dụng thuốc như thế nào để chữa tim đập nhanh tay chân run khó thở sẽ được cá thể hóa cho từng bệnh nhân. Do đó, bạn nên tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ để cải thiện tình trạng sức khoẻ. Nếu uống thuốc thấy không đỡ hoặc gặp các tác dụng phụ thì cần báo cho bác sĩ để điều chỉnh thuốc.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý

Bên cạnh việc sử dụng các loại thuốc điều trị, chế độ dinh dưỡng rất quan trọng trong việc hỗ trợ cải thiện tình trạng tim đập nhanh, khó thở, tay chân run.

Bạn nên bổ sung đủ đầy các vitamin, chất chống oxy hóa, khoáng chất tốt cho não có chứa trong các loại trái cây, rau xanh, củ quả,… Ăn các món ăn ít gia vị để bảo vệ mạch máu và giúp ổn định nhịp tim. Đồng thời hạn chế sử dụng thực phẩm chứa chất kích thích như cà phê, trà hay thuốc lá…

Ăn nhiều rau xanh, các loại hạt và trái cây giúp cải thiện tình trạng tim đập nhanh, tay chân run, khó thở.

Sử dụng thảo dược thiên nhiên

Đây là giải pháp được nhiều chuyên gia đánh giá cao trong việc cải thiện tình trạng tim đập nhanh, tay chân run, khó thở. Tuy nhiên tương tự như thuốc, tùy vào nguyên nhân và triệu chứng điển hình mà các thảo dược sẽ có sự khác nhau.

Với những người bị run chân tay nặng, chỉ thỉnh thoảng mới thấy nhịp tim tăng, khó thở thì có thể dùng Thiên ma, Câu đằng - 2 vị thuốc chủ lực trong điều trị chứng run giật. Tuy nhiên nếu bạn chủ yếu bị tim đập nhanh thì nên chọn các thảo dược tốt cho nhịp tim như Khổ sâm. Nghiên cứu trên Pubmed (Thư viện Y khoa Hoa Kỳ) cho thấy Khổ sâm có thể ổn định thần kinh thực vật, thần kinh tim, giãn mạch, thư giãn mạch máu nên sẽ giúp giảm và ổn định nhịp tim hiệu quả.

Xem thêm: Khổ sâm - cây thuốc “khắc tinh” của bệnh rối loạn nhịp tim

Giữ cho tinh thần luôn thoải mái

Khi gặp phải tình trạng tim đập nhanh tay chân run khó thở, bạn hãy giữ tinh thần luôn thoải mái, lạc quan. Bởi với bất kỳ bệnh lý nào, khi những căng thẳng, lo âu của người bệnh được giải tỏa đều sẽ có những tác động tích cực đến việc điều trị bệnh.  

• Tham gia các hoạt động luyện tập thể thao ngoài trời, đọc một cuốn sách hay tìm hiểu cách nấu một món ăn bạn chưa từng làm sẽ đem lại cho bạn cảm giác thoải mái hơn.
• Tìm kiếm những mối quan hệ đáng tin cậy của bạn để chia sẻ và đồng cảm. Hãy để những người thân yêu của bạn giúp tìm ra những giải pháp cho khó khăn của bạn.
• Tự tạo động lực cho bản thân bằng các suy nghĩ tích cực, tự tin rằng mình có thể vượt qua khó khăn.

Cách phòng bệnh tim đập nhanh, tay chân run, khó thở

Để tránh tình trạng tim đập nhanh, tay chân run, khó thở xuất hiện trên cơ thể mình. Bạn nên thực hiện chế độ sinh hoạt lành lạnh. Bởi chế độ sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp ổn định nhịp tim và phục hồi khả năng vận động bình thường của chân tay.

• Tập thể dục, vận động nhẹ nhàng khoảng 30 phút mỗi buổi sáng, kết hợp hít sâu - thở đều từ 10 – 20 lần. Có thể kết hợp thêm ngồi thiền, yoga, đi bộ,...
• Ngủ sớm và đủ giấc, hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử vào ban đêm.
• Luôn giữ suy nghĩ tích cực để tâm lý luôn nhẹ nhàng, thoải mái.
• Chủ động mang theo máy đo nhịp tim để kiểm soát và xử lý khi tim đập nhanh.
• Bổ sung các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Các loại trái cây, hoa quả nhiều omega 3 hay magie như rau bina, rau diếp cá, hạt óc chó, chuối, hạt hạnh nhân, hạt chia,... Tránh xa các chất kích thích như ma tuý, thuốc lá, rượu, bia. 

Tình trạng tim đập nhanh, tay chân run, khó thở khiến chất lượng cuộc sống giảm sút, khó khăn trong sinh hoạt hằng ngày, khiến người mắc e ngại trong giao tiếp. Vì vậy, khi xuất hiện tình trạng trên, bạn cần đến thăm khám tại các cơ sở y tế để chẩn đoán bệnh và điều trị kịp thời, giảm thiểu các biến chứng nguy hiểm.