Thưa chuyên gia, em thường xuyên gặp tình trạng khó thở sau khi ăn là em bị bệnh lý gì vậy ạ? Nhờ chuyên gia giải đáp giúp em.
Trả lời:

Chào bạn,

Tình trạng khó thở sau khi ăn có thể do một số nguyên nhân như: Bạn ăn quá nhiều hoặc quá nhanh, do các bệnh lý phổi hoặc đường thở, bệnh trào ngược dạ dày - thực quản, rối loạn nhịp tim... Nếu tình trạng trên xảy ra thường xuyên và kéo dài bạn nên đi khám để xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh.

Bên cạnh đó, để giảm tình trạng khó thỏ sau khi ăn bạn cũng nên: 

- Ăn nhai chậm và kỹ. Tránh nằm ngủ ngay sau khi ăn, tối thiểu 1-2 giờ sau khi ăn mới nằm.

- Tập thể dục thường xuyên, nhưng không được ngay sau bữa ăn, tối thiểu 2 giờ sau ăn bạn mới bắt đầu tập thể dục. Duy trì cân nặng khỏe mạnh trong mức cho phép.

- Tránh các thực phẩm chế biến sẵn. Tăng cường ăn ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau cải. Ăn nhiều cá nước lạnh như cá thu, cá hồi. Hạn chế các chất đạm như thịt đỏ.

- Ngừng hút thuốc lá và tránh hít khói thuốc lá thụ động.

Thân mến,

NTVch-ntrangwebsach12-3.png