Chào bạn
Bình thường tim đập 60-100 nhịp/phút, còn nhịp tim của bạn đang dao động thất thường, có thể là biểu hiện của rối loạn nhịp tim. Tuy nhiên, bạn cần đi khám để làm thêm điện tâm đồ, khẳng định chính xác nguyên nhân từ đó được sử dụng thuốc phù hợp.
Đồng thời trong thời gian này, bạn có thể giữ trái tim khỏe mạnh bằng cách tuân thủ lối sống lành mạnh. Bao gồm:
- Ăn nhiều trái cây và rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, các sản phẩm không béo hoặc sữa ít béo, các thực phẩm giàu protein (thịt nạc, thịt gia cầm bỏ da, hải sản, các sản phẩm từ đậu nành chế biến), các loại hạt, đậu và đậu Hà Lan.
- Hạn chế ăn muối, đường, chất béo rắn và các loại ngũ cốc tinh chế.
- Tập thể dục, bỏ thuốc lá.
- Cố gắng kiểm soát căng thẳng và giận dữ thông qua các hoạt động như yoga, thiền định, trò chuyện cùng bạn bè, gia đình.
Sử dụng các thảo dược có tác dụng chống rối loạn nhịp tim cũng là xu hướng mới đã được nhiều người áp dụng và đẩy lùi rối loạn nhịp tim thành công. Điển hình là thảo dược khổ sâm với 2 tác dụng nổi bật:
- Làm giảm và ổn định nhịp tim lâu dài vì tác động trực tiếp vào tín hiệu điện tim.
- Giảm triệu chứng hồi hộp, trống ngực
Kết hợp sản phẩm chứa khổ sâm hàng ngày sẽ giúp bạn phòng ngừa cũng như giảm thiểu rủi ro do bệnh rối loạn nhịp tim gây nên. Bạn có thể tham khảo các sản phẩm này để sử dụng thêm nhé.
Chúc bạn sức khỏe!
Có thể bạn quan tâm
Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline