Tim đập nhanh, run tay chân khi hồi hộp, căng thẳng là bị gì?

Chào bạn,

Các triệu chứng tim đập nhanh, run tay chân khi hồi hộp, căng thẳng, lo lắng của bạn rất có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn thần kinh thực vật hay còn gọi là rối loạn lo âu, rối loạn thần kinh tim. Nếu tình trạng xảy ra không thường xuyên rất có thể khám ở những lần đầu khó phát hiện ra bệnh. Nhưng nếu tình trạng này kéo dài sẽ làm ảnh hưởng đến cuộc sống, tâm lý và sức khỏe sau này.

Trước mắt, bạn hãy điều chỉnh lại lối sống theo hướng tích cực để giúp làm giảm tình trạng này như:

- Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi và làm việc hợp lý, tránh làm việc quá sức hay căng thẳng trong thời gian dài.

- Nên ngủ đủ giấc mỗi ngày 6-8 tiếng, tránh thức khuya sau 23 giờ đêm

- Dành mỗi ngày ít nhất 30 phút để tập các bài tập giúp thư giãn như hít sâu thở chậm, ngồi thiền, yoga, đi bộ, đạp xe

- Ăn nhiều rau xanh, trái cây nhiều màu sắc, hạn chế đồ chiên xào, nhiều dầu mỡ...

- Không dùng chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu bia, trà đặc

Đồng thời bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ có thảo dược Khổ sâm để giúp ổn định nhịp tim, giảm tình trạng lo âu, căng thẳng, hồi hộp do rối loạn thần kinh thực vật gây ra.

Thân mến.

Xem thêm:

• Cách dùng thuốc Bisoprolol trị nhịp tim nhanh hiệu quả, an toàn