Xin chào chuyên gia, em bị tim đập nhanh, hồi hộp và hụt nhịp tim cũng một năm rồi. Em nghĩ do linh cảm thôi nhưng gần đây em thấy mệt và không muốn làm bất cứ việc gì nữa. Hãy cho em lời khuyên. Em cảm ơn nhiều!
Trả lời:

Chào bạn,

Triệu chứng tim đập nhanh, hồi hộp, hụt hơi, tức ngực, hẫng ngực là dấu hiệu điển hình của chứng rối loạn nhịp tim, ngoại tâm thu... Hiện bạn đã gặp triệu chứng này hơn 1 năm, chúng tôi khuyên bạn đi khám sớm để được bác sĩ thăm khám và điều trị.

Bên cạnh đó, bạn hãy điều chỉnh lại lối sống theo hướng tích cực để giúp làm giảm tình trạng này như:

- Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi và làm việc hợp lý, tránh làm việc quá sức hay căng thẳng trong thời gian dài.

- Nên ngủ đủ giấc mỗi ngày 6-8 tiếng, tránh thức khuya sau 23 giờ đêm

- Dành mỗi ngày ít nhất 30 phút để tập các bài tập giúp thư giãn như hít sâu thở chậm, ngồi thiền, yoga, đi bộ, đạp xe

- Ăn nhiều rau xanh, trái cây nhiều màu sắc, hạn chế đồ chiên xào, nhiều dầu mỡ...

- Không dùng chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu bia, trà đặc

Đồng thời bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ có thảo dược Khổ sâm để giúp ổn định nhịp tim, giảm tình trạng lo âu, khó thở, hẫng ngực do rối loạn nhịp tim ngoại tâm thu gây ra.

Thân mến.