Em chào bác sĩ! Ba của em hiện nay ngoài 50 tuổi và có chứng khó ngủ đã mấy năm rồi. Nhưng dạo gần đây khoảng từ 2 đến 3 tuần nay thì ba em có triệu chứng khó thở kèm theo tức ngực và sau đó là đổ mồ hôi. Bác sĩ có thể cho em biết ba em có nguy cơ bị bệnh gì không? Và em nên làm gì trong khoảng thời gian này? Em cũng đang rất lo lắng, mong bác sĩ có phản hồi sớm ạ!
Trả lời:

Chào bạn,
Khó ngủ kéo dài gây rối loạn giấc ngủ và kèm theo các triệu chứng khó thở, đau tức ngực, đổ mồ hôi là dấu hiệu điển hình của chứng rối loạn thần kinh thực vật, rối loạn thần kinh tim. Tuy nhiên, cũng không thể loại trừ một số nguyên nhân khác như bệnh rối loạn nhịp tim, bệnh mạch vành, cao huyết áp… Do đó, bạn nên đưa bác đi khám bác sĩ sớm để được chuẩn đoán chính xác về tình trạng bệnh cho bác cũng như có hướng điều trị tích cực bằng thuốc (nếu có).
Trước mắt, để giúp bác cải thiện tình trạng trên, bạn nên điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý cho bác như:
- Hạn chế căng thẳng, stress, hạn chế thức khuya, ngủ nghỉ đúng đủ thời gian và tập hít sâu, thở chậm hàng ngày.
- Tăng cường bổ sung rau xanh, hoa quả, cá, đồng thời giảm bớt mỡ, da, nội tạng động vật trong thực đơn mỗi ngày. Không tái sử dụng dầu mỡ đã qua chiên rán nhiều lần, nên sử dụng dầu ăn thay cho mỡ động vật khi chế biến món ăn.
- Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày, không sử dụng đồ uống có ga, có cồn, chất kích thích
- Vận động hàng ngày bằng cách tập dưỡng sinh, yoga, đi bộ...
Đồng thời bạn có thể cho bác sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ có thảo dược Khổ sâm để giúp ổn định nhịp tim, giảm tình trạng lo âu, căng thẳng, mệt mỏi, đau ngực, bồn chồn do rối loạn thần kinh thực vật gây ra.
Thân mến.

NTVch-ntrangwebsach12-3.png