Tôi bị hậu Covid 19 là nhịp tim có lúc 103 nhịp /phút, lúc về đêm ngủ 46 nhịp/phút, còn ban ngày nhịp tim khoảng 60, 83, 92 nhịp/ phút. Nhờ chuyên gia tư vấn giúp tôi.
Trả lời:

Chào bạn,

Nếu tất cả các chỉ số nhịp tim mà bạn theo dõi đều được đo ở trạng thái nghỉ ngơi (ít nhất 15 phút) và bạn có kèm các triệu chứng như tim đập không đều, lo âu, trầm cảm, bồn chồn, rối loạn giấc ngủ... thì rất có thể bạn đang gặp tình trạng rối loạn thần kinh tim ở người bệnh sau điều trị Covid (Hội chứng hậu COVID-19 (post COVID-19 condition).

Do đó, bạn nên đi khám sớm để được bác sĩ theo dõi và chuẩn đoán cungx như điều trị kịp thời.

Bên cạnh đó, bạn hãy điều chỉnh lại lối sống theo hướng tích cực để giúp nhịp tim ổn định hơn:

- Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi và làm việc hợp lý, tránh làm việc quá sức hay căng thẳng trong thời gian dài.

- Nên ngủ đủ giấc mỗi ngày 6-8 tiếng, tránh thức khuya sau 23 giờ đêm

- Dành mỗi ngày ít nhất 30 phút để tập các bài tập giúp thư giãn như hít sâu thở chậm, ngồi thiền, yoga, đi bộ, đạp xe

- Ăn nhiều rau xanh, trái cây nhiều màu sắc, hạn chế đồ chiên xào, nhiều dầu mỡ...

- Không dùng chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu bia, trà đặc

Đồng thời bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ có thảo dược Khổ sâm để giúp ổn định nhịp tim, giảm tình trạng lo âu,căng thẳng, hồi hộp, khó thở do rối loạn thần kinh tim gây ra.

Thân mến.

Ninh Tâm Vương Giúp ổn định nhịp tim, giảm hồi hộp, trống ngực, bồn chồn, lo âu