Chào bạn,
Theo các chỉ số huyết áp, nhịp tim mà bạn đang mô tả cho thấy huyết áp bạn hơi cao một chút so với bình thường và với nhịp tim dao động từ 60 - 78 nhịp/ phút kèm cảm giác hụt hẫng, hẫng ngực có thể là dấu hiệu của ngoại tâm thu, 1 dạng của rối loạn nhịp tim nên bác sĩ đang kê thuốc cho bạn sử dụng. Bạn nên duy trì sử dụng thuốc và đi tái khám định kỳ theo chỉ định của bác sĩ.
Bên cạnh đó, bạn cũng cần áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để nâng cao thể trạng, cải thiện triệu chứng hiệu quả.
- Hạn chế căng thẳng, stress, hạn chế thức khuya, ngủ nghỉ đúng đủ thời gian và tập hít sâu, thở chậm hàng ngày.
- Tăng cường bổ sung rau xanh, hoa quả, cá, đồng thời giảm bớt mỡ, da, nội tạng động vật trong thực đơn mỗi ngày. Không tái sử dụng dầu mỡ đã qua chiên rán nhiều lần, nên sử dụng dầu ăn thay cho mỡ động vật khi chế biến món ăn.
- Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày, không sử dụng đồ uống có ga, có cồn, chất kích thích
- Vận động hàng ngày bằng cách tập dưỡng sinh, yoga, đi bộ... vừa với thể lực, sức khỏe.
Ngoài ra, sớm tìm hiểu và tham khảo sử dụng sản phẩm hỗ trợ chuyên biệt cho chứng rối loạn nhịp tim chứa thành phần chính là thảo dược Khổ sâm để giúp ổn định tính dẫn truyền thần kinh tim, giảm các triệu chứng như hồi hộp, khó thở… mà bạn đang gặp phải và phòng ngừa những biến chứng nguy hiểm do loạn nhịp tim gây ra như huyết khối, suy tim đột quỵ…
Thân mến,
Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline