Tôi bị rối loạn nhịp tim, đang sử dụng TPBVSK Ninh Tâm Vương thấy tốt. Hôm nay tôi đo nhịp tim chỉ còn 85 nhịp/phút nhưng vẫn có cảm giác hồi hộp, vậy có sao không chuyên gia?
Trả lời:

Chào bạn,

Giới hạn cho phép của nhịp tim bình thường từ 60-100 nhịp/phút là tính trên tổng thể của chúng ta. Nếu xét về mặt cá nhân thì nhịp tim không hẳn 60-100 nhịp/phút là bình thường. Đối với trường hợp của bạn, nhịp tim trên 85 nhịp/phút bạn đã cảm thấy bất thường, không thoải mái, hồi hộp. Như vậy nhịp tim là nhanh so với bạn và vẫn nên tìm cách làm nhịp tim giảm xuống dưới 85 nhịp/phút, tại ngưỡng nhịp tim bạn thấy bình thường nhất.

Trước mắt, bạn vẫn tiếp tục sử dụng TPBVSK Ninh Tâm Vương với liều dùng 4 viên/ngày và duy trì tối thiểu từ 3-4 tháng để có hiệu quả giảm tim đập nhanh, hồi hộp, trống ngực, lo âu, bồn chồn một cách rõ rệt. Đồng thời nên kết hợp với thuốc điều trị của bác sĩ (nếu có) và có chế độ ăn uống, tập luyện lành mạnh giúp ổn định nhịp tim như:

- Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi và làm việc hợp lý, tránh làm việc quá sức hay căng thẳng trong thời gian dài.

- Nên ngủ đủ giấc mỗi ngày 6-8 tiếng, tránh thức khuya sau 23 giờ đêm

- Dành mỗi ngày ít nhất 30 phút để tập các bài tập giúp thư giãn như hít sâu thở chậm, ngồi thiền, yoga, đi bộ, đạp xe

- Ăn nhiều rau xanh, trái cây nhiều màu sắc, hạn chế đồ chiên xào, nhiều dầu mỡ...

- Không dùng chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu bia, trà đặc.

Thân mến.

Ninh Tâm Vương Giúp ổn định nhịp tim, giảm hồi hộp, trống ngực, bồn chồn, lo âu