Chào chuyên gia, tôi năm nay 90 tuổi, tôi đi khám sức khỏe định kỳ và đo huyết áp thì thấy chỉ số nhịp tim trong máy hiển thị 150 nhịp/ phút. Vậy nhịp tim của tôi có cao quá không?
Trả lời:

Chào cô/chú,

Ở độ tuổi 90, nhịp tim có thể ở mức cho phép từ 70 nhịp - 120 nhịp/ phút. Hiện nhịp tim của cô/chú ở mức 150 nhịp/phút là đã rất cao so với mức cho phép.

Cô/chú cần được thăm khám đúng chuyên khoa tim mạch và theo dõi sức khỏe cũng như sử dụng thuốc điều trị theo chỉ định của bác sĩ để ngừa nguy cơ biến chứng.
Bên cạnh đó, cô/chú cũng cần có một chế độ ăn uống, tập luyện khoa học để giúp ổn định nhịp tim và phòng ngừa nguy cơ đột quỵ, suy tim như:

- Tăng cường nhiều hoa quả tươi nhiều vitamin các loại hạt ngũ cốc nguyên cám.

- Bổ sung các vitamin nhóm B và C như: hải sản, đậu, chuối, bơ, cà chua, yến mạch, bí ngô, rau dền, khoai lang, trái cây họ cam quýt, bưởi…

- Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi và làm việc hợp lý, tránh làm việc quá sức.

- Không được sử dụng các chất kích thích như cafe, nước trà đặc…

- Tập thể dục mỗi ngày ít nhất 30 phút với các môn như đi bộ, đạp xe.... Đặc biệt cần chú ý tới giấc ngủ, nên ngủ đủ giấc, đảm bảo 7- 8 tiếng/ngày cho cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi.

Đồng thời cô/chú cũng có thể tham khảo sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ chuyên biệt cho chứng rối loạn nhịp tim nhanh chứa thành phần chính là thảo dược Khổ sâm để giúp ổn định tính dẫn truyền thần kinh tim, giảm các triệu chứng như hồi hộp, khó thở…và phòng ngừa những biến chứng nguy hiểm do nhịp tim nhanh gây ra như huyết khối, suy tim đột quỵ…

Thân mến,

Ninh Tâm Vương Giúp ổn định nhịp tim, giảm hồi hộp, trống ngực, bồn chồn, lo âu