Chào bạn!
Nhịp tim có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như các hiện tượng sinh lý bình thường như căng thẳng, lo lắng, sau khi vận động và trong trường hợp của bạn là sau khi ngủ dậy. Qua những gì bạn chia sẻ thì nhịp tim của bạn dao động từ 80-90 nhịp/ phút. Đây vẫn đang nằm trong khoảng nhịp tim an toàn (từ 60-100 nhịp/ phút) nên hiện tại bạn đừng quá lo lắng.
Về các triệu chứng bạn gặp phải như hồi hộp, trống ngực, tim đập nhanh về đêm, nhưng với tần suất không nhiều thì có thể chỉ là rối loạn thần kinh tim nhẹ. Tình trạng này khá là lành tính và có thể cải thiện bằng các cách đơn giản sau:
- Hít thở đều, sâu, tình bĩnh để điều hòa nhịp tim.
- Uống 1 ngụm nước hoặc rửa mặt bằng nước lạnh khi có cơn nhịp tim nhanh.
- Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá, trà đặc, nước tăng lực.
- Hạn chế thức khuya, làm việc quá sức, kiểm soát căng thẳng bằng cách tập thiền, nghe nhạc, nghỉ ngơi, trò chuyện với bạn bè…
- Dùng hằng ngày sản phẩm thảo dược có chứa thành phần Khổ sâm để hỗ trợ ổn định nhịp tim, giảm hồi hộp, trống ngực, tim đập nhanh do các nguyên nhân.
>>> Xem thêm: Rối loạn thần kinh tim là gì? Có nguy hiểm không? Triệu chứng và cách điều trị
Nếu còn vấn đề gì băn khoăn cần giải đáp về tình trạng rối loạn nhịp tim, hãy liên hệ tổng đài 0981238219 để được các Dược sĩ tư vấn.
Chúc bạn thật nhiều sức khỏe!
Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline