Chào chuyên gia, tôi thường xuyên bị hồi hộp, có cảm giác tim đập hơi nhanh và đổ mồ hôi tay, chân và vùng nách nhiều. Nhờ chuyên gia tư vấn giúp là tôi đang bị bệnh lý gì?
Trả lời:

Chào bạn,
Các triệu chứng run tay khi hồi hộp, đổ mồ hôi chân tay... kèm với hiện tượng tim đập nhanh thì đây là dấu hiệu của chứng rối loạn thần kinh thực vật hay còn gọi là rối loạn lo âu, rối loạn thần kinh tim. Nếu tình trạng xảy ra thường xuyên và kéo dài bạn cũng nên đi khám sớm để được chỉ định điều trị phù hợp nhất.
Bên cạnh đó, bạn hãy điều chỉnh lại lối sống theo hướng tích cực để giúp làm giảm tình trạng này như:
- Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi và làm việc hợp lý, tránh làm việc quá sức hay căng thẳng trong thời gian dài.
- Nên ngủ đủ giấc mỗi ngày 6-8 tiếng, tránh thức khuya sau 23 giờ đêm
- Dành mỗi ngày ít nhất 30 phút để tập các bài tập giúp thư giãn như hít sâu thở chậm, ngồi thiền, yoga, đi bộ, đạp xe
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây nhiều màu sắc, hạn chế đồ chiên xào, nhiều dầu mỡ...
- Không dùng chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu bia, trà đặc
Đồng thời bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ có thảo dược Khổ sâm để giúp ổn định nhịp tim, giảm tình trạng lo âu, căng thẳng, hồi hộp do rối loạn thần kinh thực vật gây ra.
Thân mến.

NTVch-ntrangwebsach12-3.png