Chào chuyên gia, cho em hỏi dạo gần đây em rất hay bị hồi hộp, căng thẳng và tim đập nhanh khi đứng trước đám đông. Chuyên gia cho em hỏi triệu chứng của em là bệnh gì ạ?
Trả lời:

Chào bạn.
Biểu hiện bạn đang gặp khả năng bạn đang bị rối loạn thần kinh thực vật. Vì vậy để cải thiện các biểu hiện trên điều quan trọng bản thân bạn phải điều chỉnh được chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt để tâm lý để bạn thấy tự tin hơn, giảm biểu hiện căng thẳng lo lắng cũng như giúp nhịp tim của bạn ổn định hơn. Để đạt mục tiêu đó bạn cần thực hiện tốt những vấn đề sau:
- Ngủ nghỉ đúng đủ thời gian không nên thức quá khuya hay dạy qua sớm.
- Hạn chế sử dụng đồ uống có ga, có cồn, chất kích thích..
- Luyện tập bắng cách đứng trước ngương tự thuyết trình lại nội dung sắp tới bạn cần trao đổi.
- Chuẩn bị kỹ lưỡng về kiến thức, tài liệu để có thể phục vụ buổi thuyết tình.
- Tập hít sâu, thở chậm luyện tập thể dục thể thao hàng ngày như tập Yoga, ngồi thiền...
Đồng thời nên kết hợp sản phẩm giúp ổn định nhịp tim có chứa tinh chất Khổ sâm giúp ổn định hệ dẫn truyền điện tim, làm giảm tính kích thích cơ tim, từ đó giúp ổn định nhịp tim cho bạn.
Thân mến!