Chào bạn,
Thời điểm để đo nhịp tim tốt nhất là khi bạn đang ở trạng thái nghỉ ngơi vào buổi sáng sau khi thức dậy. Bạn cũng có thể kiểm tra nhịp tim của mình ở nhiều thời điểm khác nhau trong ngày để xem nhịp tim của bạn dao động như thế nào. Trong khi bạn “nghỉ ngơi”, nhịp tim của bạn phải từ 60 đến 100 nhịp/phút. Bất kỳ cao hơn hoặc thấp hơn hoặc kèm các triệu chứng: Mệt mỏi, hồi hộp, trống ngực...bạn cần theo dõi và đi thăm khám để bác sĩ kiểm tra và có hướng điều trị phù hợp.
Nhịp tim khi nghỉ ngơi là nhịp tim bơm lượng oxy thấp nhất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng cảm xúc của bạn có thể góp phần vào nhịp tim khi nghỉ ngơi của bạn. Do đó bạn nên hạn chế lo lắng căng thẳng, duy trì chế độ sinh hoạt khoa học để giúp ổn định nhịp tim bạn nhé
Chúc bạn sức khỏe!
Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline