Chào bạn,
Giấc ngủ vào buổi trưa tuy ngắn nhưng rất tốt cho sức khỏe, thời gian tốt nhất để bạn ngủ trưa chỉ nên khoảng 15-20 phút. Trừ khi bạn ăn quá no, dùng chất kích thích vào bữa trưa mà nằm ngủ ngay có khi cũng không tốt, vì dạ dày căng đẩy vào cơ hoành gây tim đập nhanh và khó thở.
Bạn thử điều chỉnh lại thời gian ăn uống và ngủ nghỉ buổi trưa hợp lý để giúp tình trạng này cải thiện hơn nhé!
Tuy nhiên, có điều lưu ý là trong khi nghỉ ngơi mà vẫn gặp tình trạng tim đập nhanh, đau đầu kéo dài thì cũng cần cảnh giác với các bệnh lý tại tim và ngoài tim, bạn cần đi khám sớm. Một số nguyên nhân làm tăng nhịp tim như: Tim đập mạnh kèm hồi hộp, đánh trống ngực có thể do rối loạn thần kinh thực vật, cũng có thể do stress (như lo âu, suy nhược, thiếu máu, mất ngủ...); do các bệnh liên quan như bệnh cường giáp trạng, bệnh tăng huyết áp hoặc tổn thương thực thể ở tim như suy tim, loạn nhịp tim, nhịp nhanh trên thất...
Đồng thời sớm tìm hiểu và sử dụng thêm các sản phẩm thảo dược được bào chế từ tinh chất Khổ sâm, kết hợp Đan sâm, Hoàng đằng, cao Natto… có tác dụng ổn định nhịp tim và giảm các triệu chứng hồi hộp, đánh trống ngực và khó thở cho bạn.
Thân mến,
Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline