Người bị rung tâm nhĩ nên và không nên ăn gì để quá trình điều trị bệnh được hiệu quả? Mời các bạn cùng tham khảo những thông tin hữu ích dưới đây để góp phần ổn định nhịp tim mỗi ngày.

Những người bị rung tâm nhĩ

Những người bị rung tâm nhĩ, cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh

Những thực phẩm mà người bệnh rung nhĩ nên ăn

Với những người bị rung tâm nhĩ, cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh để góp phần kiểm soát bệnh và ngăn ngừa các biến chứng khôn lường. Dưới đây là một số thực phẩm mà bạn có thể ăn giúp kiểm soát tốt và phòng ngừa bệnh hiệu quả.

Thực phẩm chứa ít Natri

Hạn chế Natri trong khẩu phần ăn hằng ngày là một trong những chế độ ăn giúp người bị rung tâm nhĩ ngăn chặn và phòng ngừa bệnh hiệu quả. 

Han-che-su-dung-muoi-la-mot-trong-nhung-cach-lam-giam-rung-tam-nhi-hieu-qua.jpg

Hạn chế sử dụng muối là một trong những cách làm giảm rung tâm nhĩ hiệu quả

Sử dụng các loại gia vị thảo mộc thay vì sử dụng muối

Để kiểm soát lượng Natri tốt nhất thì bạn nên cắt giảm hoàn toàn muối thay vào đó là sử dụng những loại gia vị thảo mộc khác để tạo hương vị cho món ăn.

Ăn thịt tươi hoặc đông lạnh thay vì sử dụng các loại thịt hun khói đã qua chế biến

Thông thường, thịt hun khói hay thịt đã qua chế biến sử dụng rất nhiều muối, việc này có thể ảnh hưởng đến tình trạng bệnh của bạn. Cho nên, thay vì sử dụng những loại thịt chế biến sẵn bạn nên mua thịt tươi để hạn chế được lượng muối nạp vào.

Dùng sữa chua thay cho phô mai

Trong một số loại phô mai có thể chứa đến 1000 mg Natri. Trong khi đó lượng Natri có trong sữa chua lại thấp hơn rất nhiều. Bên cạnh đó, sữa chua cũng mang lại lợi ích nhất định cho sức khỏe của bạn, hỗ trợ tốt cho hoạt động của đường ruột, tiêu hóa và sức khỏe tim mạch.

Tự chế biến món ăn thay vì sử dụng đồ ăn có sẵn

Những loại thực phẩm chế biến sẵn chứa rất nhiều Natri để bảo quản bên trong. Cho nên để bảo vệ sức khỏe bạn nên mua thực phẩm tươi về tự chế biến. 

Ăn chuối và các loại trái cây tươi

Trong các loại trái cây tươi chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là chuối có lượng kali cao cực kỳ phù hợp cho việc kiểm soát các triệu chứng của bệnh rung tâm nhĩ. Mức kali thấp có thể làm tăng nguy cơ bệnh rối loạn nhịp tim, vì vậy mà thay vì sử dụng những loại hoa quả đóng hộp thì sử dụng trái cây tươi sẽ mang lại lợi ích cho sức khỏe của bạn nhiều hơn.

Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa tốt cho người bị rung nhĩ

Theo nhiều nghiên cứu đã cho thấy, việc thêm nhiều chất chống oxy hóa vào chế độ ăn hàng ngày giúp điều trị tốt các triệu chứng của bệnh rung tâm nhĩ, thậm chí còn giúp cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả. Một số loại thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa mà bạn nên cho vào chế độ ăn hằng ngày như:

Chat-chong-oxy-hoa-giup-cai-thien-tot-cac-tinh-trieu-chung-cua-benh-rung-tam-nhi.jpg

Chất chống oxy hóa giúp cải thiện tốt các tình triệu chứng của bệnh rung tâm nhĩ

Các loại quả mọng

Trong các loại quả mọng chứa lượng lớn chất chống oxy hóa mạnh rất có lợi cho tim mạch, đặc biệt là việt quất. 

Quả hạch

Đối với những bệnh nhân rung tâm nhĩ thì những loại hạt giúp làm giảm lượng Cholesterol trong cơ thể chắc chắn là thực phẩm không thể bỏ qua. Một số loại hạt khô mà bạn nên thử: quả hạnh nhân hay hạt óc chó.

Trà xanh

Thay thay thế cà phê bằng trà xanh cũng là một cách giúp cải thiện tình trạng sức khỏe tim mạch cho bạn. Tuy rằng trong cả hai loại đồ uống này đều chứa caffeine có thể làm tăng nhịp tim, nhưng trong trà xanh chứa ít hơn và có tác dụng tăng cường chất chống oxy hóa mạnh hơn.

Ăn theo chế độ ăn Địa Trung Hải

Chế độ Địa Trung Hải là chế độ ăn kết hợp các loại thực phẩm lạnh mạnh với nhau như: trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các loại thực phẩm khác để tạo thành những món ăn ngon tốt cho sức khỏe và tim mạch. Dưới đây là gợi ý những loại thực phẩm bạn có thể kết hợp cho chế độ ăn này.

Che-do-an-Dia-Trung-Hai-la-rat-tot-cho-tim-mach-va-suc-khoe.jpg

Chế độ ăn Địa Trung Hải là rất tốt cho tim mạch và sức khỏe

Thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật

Chế độ Địa Trung Hải dựa trên thực đơn hằng ngày của người Hy Lạp, họ thường ăn nhiều nhiều trái cây, rau và ngũ cốc trong phần lớn khẩu phần ăn mỗi ngày.

Sử dụng dầu oliu thay thế cho bơ

Dầu oliu chứa nhiều chất béo lành mạnh với nhiều các axit béo không bão hòa đơn có lợi cho tim mạch. Cho nên việc sử dụng dầu oliu thay thế cho bơ đã không còn là việc quá xa lạ đối với những người theo chế độ ăn lành mạnh để bảo vệ sức khỏe.

Dùng thịt cá hay thịt gia cầm thay cho những loại thịt đỏ

Nhiều nghiên cứu y học đã chỉ ra, thịt đỏ mang lại nhiều tác hại không tốt cho tim mạch. Thay vào đó sử dụng các loại thịt cá hay thịt gia cầm mang lại lượng protein cao cho cơ thể. Tuy nhiên, theo chế độ ăn Địa Trung Hải thì toàn bộ thực đơn sẽ thiên về ăn thực vật nhiều hơn, cho nên đối với các loại thịt nạc thì bạn chỉ nên ăn như một bữa phụ thay vì là bữa chính.

Dùng thảo dược Khổ sâm

Khổ sâm là thảo dược quý đã được hàng trăm nghiên cứu trên thế giới chứng minh hiệu quả chống rối loạn nhịp tim nhờ hoạt chất matrine và oxymatrine. Các hoạt chất này có tác dụng cân bằng nồng độ điện giải tại tế bào cơ tim, làm giảm tính kích thích cơ tim, vì vậy giúp ổn định nhịp tim, giảm hồi hộp, trống ngực, khó thở, mệt mỏi và ngăn chặn sự khởi phát cơn rung nhĩ.

Kho-sam-chong-roi-loan-nhip-tim-hieu-qua-o-nguoi-benh-rung-nhi-.jpg

Khổ sâm chống rối loạn nhịp tim hiệu quả ở người bệnh rung nhĩ

Những thực phẩm người bị rung nhĩ nên tránh

Bên cạnh bổ sung các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe tim mạch thì người bệnh cần tránh xác các loại thực phẩm gây hại dưới đây: 

Rượu bia có thể kích hoạt cơn rung nhĩ tiềm ẩn

Các nghiên cứu Y học cho thấy nguyên nhân khiến tình trạng rung tâm nhĩ nghiêm trọng hơn là do sử dụng rượu bia, chính vì vậy mà đây chính là thực phẩm đứng đầu trong danh sách nên tránh của người bệnh rung tâm nhĩ. Những đồ uống có chứa cồn như bia, rượu hay rượu mạnh đều có khả năng tương tác với các loại thuốc được chỉ định để điều trị bệnh rung tâm nhĩ. Trong trường hợp muốn sử dụng bia rượu thì bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị trước để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Tranh-xa-ruou-bia-de-bao-ve-suc-khoe-tim-mach-.jpg

Tránh xa rượu bia để bảo vệ sức khỏe tim mạch

Đồ uống chứa caffein

Các sản phẩm có chứa caffeine như nước ngọt, cà phê, trà… không tốt cho sức khỏe của người bị rung tâm nhĩ. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu lâm sàng chưa có bất cứ mối quan hệ nào giữa caffeine và căn bệnh này. Do đó, người bệnh vẫn có thể thưởng thức một ly cafe nếu muốn, nhưng nên ở mức vừa phải. 

Bưởi

Trong nước ép bưởi có chứa một lượng hóa chất naringenin có thể làm giảm tác dụng của một số loại thuốc chống loạn nhịp tim như amiodarone (Cordarone) và dofetilide (Tikosyn). Bên cạnh đó, một số hợp chất có trong bưởi có thể khiến nồng độ thuốc Afib trong máu của bạn tăng đột biến. Ví dụ như khi bạn dùng Warfarin chống đông máu (Coumadin), ăn bưởi có thể khiến máy bạn bị loãng hơn bình thường và có nguy cơ bị chảy máu. Vì vậy, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị của bạn trước khi dùng bưởi nhé!

Buoi-la-loai-cay-tot-cho-suc-khoe-nhung-neu-ban-dang-bi-rung-tam-nhi-thi-hay-tham-khao-y-kien-cua-bac-si-truoc-khi-dung.jpg

Bưởi là loại cây tốt cho sức khỏe nhưng nếu bạn đang bị rung tâm nhĩ thì hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng

Nước ép nam việt quất

Nếu bạn đang sử dụng Warfarin chống đông máu thì nên tránh dùng nước ép nam việt quất. Tương tự như bưởi, nước ép nam việt quất có khả năng làm tăng lượng Warfarin lưu thông trong cơ thể gây nguy cơ chảy máu cao. Trên thực tế, bất kỳ loại nước ép trái cây nào cũng có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn. Nên nếu bạn đang bị rung tâm nhĩ cùng với bệnh tiểu đường thì thay vì uống nước ép trái cây thì sử dụng trái cây tươi để tốt cho sức khỏe hơn. 

Thực phẩm chứa chất béo

Rung tâm nhĩ thường rất hay gặp ở những người bị béo phì, huyết áp cao. Chính vì vậy, một chế độ ăn uống khoa học, nhiều rau, ít calo, ít chất béo, ít đường sẽ là phương áp hiệu quả để hạn chế tình trạng cholesterol và cao huyết áp tối ưu, từ đó giúp hỗ trợ điều trị bệnh rung nhĩ hiệu quả hơn. 

Thực phẩm chứa quá nhiều vitamin K có trong các loại rau xanh

Vitamin K là một trong những loại vitamin rất cần thiết đối với sức khỏe con người nhưng nếu hàm lượng quá nhiều trong cơ thể sẽ làm ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc Warfarin - một loại thuốc được sử dụng để ngăn ngừa nhồi máu cơ tim và đột quỵ. 

Thông thường vitamin K thường có nhiều trong các loại rau sẫm màu như cải thìa, cải xoăn, rau bina, bông cải xanh, măng tây và cải Brussels. Bệnh nhân đang sử dụng các loại thuốc chống đông mau nên tránh sử dụng các loại rau này.

Ban-nen-bo-sung-Vitamin-K-mot-cach-phu-hop-va-o-muc-cho-phep.jpg

Bạn nên bổ sung Vitamin K một cách phù hợp và ở mức cho phép

Tránh thực phẩm giàu gluten

Gluten là một loại protein có trong lúa mạch, lúa mạch mì, lúa mạch đen với những chế phẩm như bánh mì, mì ống và một số loại thực phẩm đóng gói. Với những người bị rung tâm nhĩ và dị ứng với Gluten cần thông báo cho bác sĩ để có chế độ ăn uống khoa học để kiểm soát bệnh tốt hơn. 

Trong bơ có chứa nhiều acid béo bão hòa khiến cơ thể sẽ tăng tổng hợp các cholesterol xấu. Do đó, với những người bị rung tâm nhĩ nên hạn chế loại thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày. 

Các loại thịt đỏ

Các loại thịt đỏ có thể là nguyên nhân làm tăng cholesterol xấu (LDL – Cho) trong máu khiến bệnh rung tâm nhĩ ngày càng nghiêm trọng và có nhiều biến chứng nguy hiểm. Do đó, bạn nên hạn chế sử dụng thịt đỏ, thay vào đấy nên đưa phần thịt trắng như cá, thịt gà...vào thực đơn hàng ngày. 

An-qua-nhieu-thi-do-khien-nguy-co-mac-benh-tim-mach-va-ung-thu-cao-hon.jpg

Ăn quá nhiều thị đỏ khiến nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư cao hơn

Nước tăng lực

Nước tăng lực có công dụng giúp bạn tỉnh táo và tiếp thêm năng lượng mỗi ngày nhưng rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng loại thức uống này chính là nguyên nhân dẫn đến rối loạn nhịp tim. Sử dụng nước tăng lực trong thời gian dài khiến sức khỏe tim mạch của bạn bị ảnh hưởng, nguy cơ mắc rung tâm nhĩ là rất cao. 

Muối biển

Muối biển có hàm lượng natri rất cao gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tim mạch. Chính vì vậy, bạn nên loại bỏ thói quen ăn mặn mỗi ngày để hỗ trợ điều trị bệnh rung tâm nhĩ được tốt hơn. 

Đồ uống lạnh

Một nghiên cứu Y học được công bố gần đây đã chỉ ra được mối quan hệ giữa việc sử dụng đồ uống lạnh và rối loạn nhịp tim. Nếu sau khi uống đồ lạnh bạn thường xuyên cảm thấy hồi hộp đánh trống ngực thì nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn kỹ hơn. 

Hy vọng với những thông tin hữu ích ở trên đã giúp bạn biết được người bị rung tâm nhĩ nên và không nên ăn gì. Chúc bạn sớm xây dựng cho mình chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh để hỗ trợ điều trị bệnh được tốt hơn. 

Tham khảo:

  • https://www.everydayhealth.com/hs/atrial-fibrillation-management/diet-dos-and-donts/

  • https://www.healthgrades.com/right-care/atrial-fibrillation/7-foods-to-avoid-when-you-have-atrial-fibrillation

  • https://www.healthline.com/health/atrial-fibrillation/foods-to-avoid#eating-right

  • https://www.healthcentral.com/slideshow/what-eat-atrial-fibrillation 

Ninh Tâm Vương Giúp ổn định nhịp tim, giảm hồi hộp, trống ngực, bồn chồn, lo âu